Author: adamant

Categories
Самоорганизация

Имидж-стриминг

Имидж-стриминг — это техника Вина Венгера, которая имеет широкий спектр применения, от решения творческих задач до повышения качества самообучения. Ее суть заключается в словесном описании спонтанного потока образов, постоянно присутствующего на заднем плане нашего сознания. Таким образом имидж-стриминг соединяет образный и словесный стили мышления и одновременно позволяет включить в работу огромные ресурсы, находящиеся за порогом сознания. Овладев базовой техникой имидж-стриминга, можно затем освоить другие основанные на нем методы, заточенные под решение более узких задач.
Что можно сделать, используя имидж-стриминг?
* углубить понимание себя, других людей и окружающего мира
* получить новые инструменты для решения творческих задач
* ускорить и улучшить обучение
* интенсифицировать и глубже осмыслить любой опыт
* избавиться от творческих блоков
* развить интуицию
* и просто получить удовольствие.
Для имидж-стриминга вам обязательно понадобится слушатель или хотя бы диктофон.
### Базовая техника имидж-стриминга
Базовая техника, с которой начинается освоение имидж-стриминга, очень проста.
1. Удобно сядьте, закройте глаза и расслабьтесь.
2. Начните описывать вслух все возникающие в вашем сознании образы. Важные элементы техники:
* Описывайте эти образы как можно детальнее и как можно богаче. Описывайте не только внешний вид предметов, но и фактуру, цвет, вкус, запах, осязательные ощущения и т.д. Используйте как можно больше прилагательных.
* Говорите как можно быстрее, не прерываясь.
* Старайтесь облекать свои слова в законченные предложения.
* Обращайте внимание на появление новых образов и изменения в уже существующих и описывайте их.
* Не пытайтесь создать упорядоченную историю, просто идите вместе с потоком.
* Чем больше вас удивит увиденное, тем больше вероятность получить из своего внутреннего мира свежую информацию и новые идеи.
3. Суммируйте весь полученный опыт на другом носителе (запишите в компьютер / обобщите на бумаге или заполните бланк обратной связи / расскажите другому человеку). Это даст новые точки зрения и инсайты и поможет обнаружить смыслы или ассоциации, которые не были для вас очевидными в момент просмотра.
Имидж-стриминг в базовой версии способствует развитию творческих способностей, интуиции и интеллекта. Базовая техника служит основой для более специализированных методов.
### Имидж-стриминг для решения творческих задач
Этот вариант имидж-стриминга предназначен для работы над конкретными задачами или проблемами, требущими новых идей и свежих решений.
1. Запишите в виде вопроса задачу, над который вы будете работать.
2. Удобно сядьте, закройте глаза и расслабьтесь.
3. Начните описывать поток образов, как в базовой технике, примерно в течение 5 минут.
4. Выберите какой-либо предмет, который вам представляется в настоящий момент. Представьте себе, что вы кладете на него руку и внимательно его изучаете. Спросите предмет, почему он здесь как часть ответа на ваш вопрос. Обращайте внимание на изменения картины и не забывайте их описывать.
5. Теперь вам нужно увидеть другой поток образов, полностью отличающийся от первого. Задача этого второго потока — показать вам ответ на ваш вопрос другим способом. Для этого повторите шаги 3-4 и описывайте новый поток в течение 2-3 минут. Наконец, переключитесь на третий поток и описывайте его в течение минуты.
6. Закончив, вспомните все 3 потока и выделите в этих трех сценах общие элементы — часто эти именно они содержат ответ на ваш вопрос. Соотнесите эти общие элементы с вашим вопросом и определите, каким образом они могут быть ответом на ваш вопрос.
7. Обобщите весь опыт на другом носителе, как в базовой технике.
8. Получив решение, вы можете проверить, насколько оно верно, проделав имидж-стриминг со следующими вопросами:
* Как я могу убедиться, что этот ответ направляет меня на правильный путь? (Задача — найти способ оценки или тестирования решения).
* Что еще мне нужно знать в этом контексте? (Задача — найти “белые пятна” в решении).
* Какой первый хороший практический шаг к решению моей задачи я могу сделать, исходя из этого ответа? (Задача — конкретизировать решение).
### Продвинутые методы
* [Over the Wall](http://winwenger.com/overwall.htm): метод создания свежих, неожиданных идей, использующий удивление для перехода в продуктивное состояние.
* [Predictive Imagery](http://winwenger.com/predict.htm): метод ускоренного обучения посредством “предсказания” содержания программы, курса, книги и т.д.
* Все методы Венгера для решения творческих задач.
* Все методы Венгера для продуктивного обучения.
### Что делать, если вы не можете увидеть “картинку”
* Посмотрите на яркую (но не слишком яркую) точку в течение 30 секунд и закройте глаза. Опишите изображение, которое вы видите. Продолжайте описывать его, когда оно начнет меняться.
* Многие люди, закрыв глаза, видят цветовые пятна, линии или узоры. Если у вас такое случается, начните описывать их как можно быстрее и детальнее — скорее всего они постепенно перейдут в изображения. Если этого не происходит, попробуйте посмотреть сквозь них, как будто они — занавес, за которым что-то скрывается.
* Слегка потрите закрытые глаза. Описывайте возникшие цветовые пятна и продолжайте их описывать, когда они начнут меняться.
* И еще полтора десятка способов.
Экспериментируйте. Для достижения хороших результатов, как и со всеми навыками, нужна практика.
### Книги по теме
Упомянутые и другие техники можно найти в книжечке Image-Streaming, которая написана простым и понятным языком и содержит подробные инструкции.

Categories
Личное развитие

Фила: ваш персональный университет

В свое время я [уже рассказывал о филе](https://kolesnik.ru/2006/fila/) как о технике решения творческих задач. За два с лишним года, которые прошли с тех пор, особенно после опыта работы с участниками курса Changer, мне стало ясно, что возможности этого инструмента гораздо шире. В прикладном плане фила может использоваться для принятия решений, работы над творческими задачами, решения проблем, создания идей. Однако оказалось, что у этой техники есть еще и интересный долгосрочный эффект, связанный с саморазвитием и самообразованием (сейчас будет ясно, что я имею в виду).

Continue reading “Фила: ваш персональный университет”
Categories
Создание идей

Визуальная матрица: техника пластичного мышления

Визуальная матрица — это техника генерации идей, удобная в ситуациях, когда методы, основанные на работе со словами, работают недостаточно хорошо — в частности, когда трудно сформулировать конечный результат. Как пример, это может быть ситуация, хорошо знакомая всем графическим дизайнерам — “нарисуйте здесь что-нибудь красивое”. В более общем случае техника подойдет всем визуалам как своего рода медитация на тему решаемой задачи.
О пользе визуального мышления хорошо пишет уже знакомый многим читателям этого блога [Эдвард де Боно](https://kolesnik.ru/de-bono/): “Один из способов избежать жесткости слов заключается в том, чтобы мыслить на основе наглядных образов, не пользуясь словами вообще. Опираясь на эти образы, человек вполне способен мыслить последовательно. Трудности возникают лишь тогда, когда мысль нужно выразить словами. К сожалению, мало людей способны мыслить визуально, да и не все ситуации могут быть проанализированы посредством зрительных образов. Тем не менее привычку к визуализации мышления стоило бы приобрести, ибо зрительные образы обладают такой подвижностью и пластичностью, какой не обладают слова.”
Для работы с этой техникой вам понадобятся изображения, которые можно в большом количестве найти в интернете или вырезать из ненужных журналов. Комбинировать изображения можно как в компьютере, если вы владеете любой графической программой, так и просто наклеивая их на бумагу.
### Инструкция
1. Запишите задачу, над решением которой вы хотите работать.
2. Разделите лист на части сеткой так, чтобы в центре был большой прямоугольник, занимающий несколько ячеек сетки, а по краям — одиночные ячейки. (Например, это может быть сетка 5х4 с внутренним прямоугольником 3х2 или сетка 4х4 с внутренним прямоугольником 2х2).
3. Выберите любое интересное вам изображение, обозначающее решаемую задачу, и разместите его в большом внутреннем прямоугольнике. Это может быть человек, предмет, произведение искусства и т.д.
4. В ячейках вокруг центрального изображения разместите другие изображения, тем или иным способом связанные с главным изображением, например:
* структурные аналогии (ракушка — галактика)
* функциональные аналогии (дождь — фонтан)
* метафоры (свеча — колокольня)
* ассоциации, связанные с типичным использованием заданного объекта (торт — праздник)
* связи по противоположности (вода — огонь)
* связи, основанные на системах понятий, классификациях и т.д. (человек — млекопитающее)
* ассоциации, основанные на происхождении и причинно-следственных связях (пиво — вода)
* ассоциации, возникающие благодаря культурным явлениям — литературные персонажи, фильмы, сленг, расхожие фразы, анекдоты, фильмы и т.д.
* личные ассоциации
* иррациональные ассоциации (необъяснимые связи)
5. Для генерации идей на тему решаемой задачи используйте полученные изображения — как по отдельности, так и во взаимосвязях, возникающих в результате их совмещения (техника работы здесь может быть той же, что и в [Случайном стимуле](https://kolesnik.ru/2005/random-stimulation/).)
Пример визуальной матрицы:

Автор композиции — Алла Пташкина, студент курса Design Director.
Применения техники: решение творческих задач, дизайн, визуальные искусства. В частности, техника хорошо работает в графическом дизайне при создании визуального ряда (например, для буклета или журнала), поскольку дает нетривиальный набор внутренне связанных между собой изображений.
Для тех, кому интересно происхождение визуальной матрицы — я разработал ее на основе одного из приемов синектики, дополненного моим набором правил из [катены](/methods/catena/).

Categories
Самоорганизация

Разбираем завалы: технология выбора

Когда возможностей и проектов становится слишком много, встает вопрос о выборе главного. Хочу поделиться технологией выбора, призванной помочь навести порядок в делах, избавиться от неперспективных проектов и высвободить время и другие ресурсы для того, чтобы сфокусироваться на главном. Ее можно применять для планирования ближайшего будущего (например, года или квартала), разбора накопившихся проектов и во всех других ситуациях, когда не хватает ясности при выборе из большого числа возможностей.
Схема работы состоит из двух шагов — составление списка возможностей и выбор главного.
### 1. Составление списка возможностей
Чтобы выбор был полноценным, нужно быть уверенным, что мы не пропустили важных для нас возможностей. Поэтому, прежде чем выбирать, внимательно просмотрите еще раз свои списки проектов, задач и идей — нет ли там начатых или задуманных проектов, которые не попали в поле вашего зрения? Кроме того, вам может пригодится чеклист из таких вопросов:
* Что я мечтаю сделать в ближайшем будущем? Именно мечта дает максимум энергии, необходимой для реализации задуманного. Однако не стоит забывать, что чаще всего “цели мечты” — это самые труднодостижимые цели, так уж мы устроены.
* Что я хочу изменить в своей жизни и вокруг себя, от чего хочу отказаться? Любое планирование — это еще и возможность оставить в прошлом всяческий мусор, от материального хлама до душевных проблем.
* Что я могу сделать для других? Этот вопрос можно сформулировать и так: “Чего хочет от меня то большее, частью которого я являюсь?” Ведь мы живем в мире, который становится все более и более внутренне связанным, и все, что мы посеем, в том или ином виде к нам вернется.
Маленькое отступление. Как только вы начнете думать о будущем, в вашем сознании непременно всплывут такие мысли, как например: “Мне нужно заработать много денег”, “Я должен найти новую работу” и т.д. Заведите для таких мыслей отстойник — записывайте их куда-нибудь и освобождайтесь о них, потому что чаще всего они возникают из страха перед будущим и других эмоций, которые пытаются нами управлять (этот механизм замечательно описывает Роберт Кийосаки в своей книге [Rich Dad, Poor Dad](http://astore.amazon.com/i-am-20/detail/0446677450/187-0019341-7093661), о которой я обязательно напишу в одной из следующих заметок.)
### 2. Выбор главного
Теперь вам предстоит выбрать из всех возможностей главные, чтобы сфокусироваться именно на них и оставить остальные “в фоне”. Это непростая задача и однозначной формулы успеха здесь нет — ведь мы имеем дело с будущим. Однако облегчить себе выбор вполне реально. Один совет — не занимайтесь оценкой сразу после составления списка возможностей, лучше всего сделайте это на следующий день — в спокойной обстановке и на свежую голову.
Главное, что мешает выбору, — это разнокалиберность возможностей. Вы хотите построить дом, создать новый бизнес, запустить новый продукт, пройти Changer, съездить в отпуск в Гималаи, научиться водить машину и наконец-то записаться к зубному — как все это сравнивать?
Если мы посмотрим на все свои планы с точки зрения области, которую они охватывают, то увидим, что их можно распределить по нескольким уровням:
* глобальный уровень — жизнь, общество
* области ответственности (профессия, бизнес, семья, здоровье…)
* большие проекты (состоящие из подпроектов)
* проекты
* текущие задачи
Для того, чтобы сравнивать возможности, нужно вначале привести их к одному уровню — уровню ближайших проектов, на котором их намного легче оценить. Например, создание нового бизнеса вы, возможно, начнете с создания продукта, а создание продукта — с создания прототипа. Это и будет ближайшим проектом в создании бизнеса. С другой стороны, записаться к зубному — это текущая задача нижнего уровня, являющееся частью проекта “починить зубы”, который больше подходит для сравнения, чем текущая задача.
На этом этапе у вас может возникнуть идея расставить приоритеты по уровням — ведь по идее проекты более высокого уровня должны быть более приоритетными. Однако трудно утверждать, что создание нового бизнеса важнее, чем необходимость заменить выпавшую пломбу. Ради интереса вы можете отранжировать возможности по уровням, а в конце сопоставить с результатами сравнения проектов одного уровня. Скорее всего вы увидите, что вторая расстановка приоритетов во многом совпадает с первой, но в чем-то реалистичнее.
Теперь, когда ваши возможности — это проекты примерно одного уровня, вы можете их оценивать и сравнивать. Однако для того, чтобы оценивать, нужны критерии. Вы можете взять за основу такой набор критериев:
* Отдача. Насколько велика, как вы предполагаете, будет отдача от этого проекта? (Будьте реалистичны! И учитывайте не только финансовую отдачу).
* Интерес. Насколько вам интересно осуществление этой возможности? (“Очень хочу” или “неплохо было бы”?)
* Польза для других. Для кого, помимо вас, будет полезным осуществление этой возможности? Учитывает ли оно интересы и точки зрения других вовлеченных в ситуацию людей? Какому числу людей оно может помочь? Эти вопросы особенно важны в проектах, связанных с бизнесом, потому что бизнес строится не вокруг доходов, а вокруг решения проблем клиентов.
* Первоочередность. Насколько важно для вас осуществление этой возможности в более широком контексте ваших действий, ведет ли оно к вашим главным целям? Насколько оно вписывается в контекст всего, что вы делаете? Является ли оно “горлышком бутылки” — тем, от чего в первую очередь зависят ваши дальнейшие действия?
Вы можете оценить проекты по этим критериям или чисто интуитивно, или по какой-то системе баллов. Для спорных возможностей, которые вам трудно оценить с ходу, можно использовать другие приемы оценки, например [PMI](http://www.mindtools.com/pages/article/newTED_05.htm).
Теперь пришло время пройтись по списку и ответить на главный вопрос: делаю я или не делаю этот конкретный проект в ближайшее время? Понятно, что это решение не обязательно должно зависеть от количества набранных баллов, но если вы хорошо провели оценку, то она даст вам достаточно информации для принятия решения.
Последним шагом вы можете расставить приоритеты в выполнении выбранных проектов, если вам так комфортнее, хотя это и не особенно важно — раз уж вы приняли решение делать, значит, будете делать все равно.
Напоследок — несколько советов.
* Старайтесь избежать волюнтаризма, то есть навязывания себе того, на что не хватит мотивации.
* Многое зависит от степени осознания вами своих конечных целей. Если они неясны, то критерии “Отдача” и “Первоочередность” для вас, возможно, не будут иметь большой силы, так что руководствуйтесь двумя оставшимися 🙂
* В определенные моменты количество возможностей важнее, чем фокус, однако разбрасываться все равно не стоит.
* Технически вы можете реализовать процесс отбора разными способами — это может быть таблица, [ментальная карта](https://kolesnik.ru/2005/mindmapping/), диаграмма, список от руки и т.д. — главное, чтобы вам так было комфортно работать.
Итак, суммируем: а) составить список возможностей для оценки (просмотреть списки проектов, задач и идей и задать себе наводящие вопросы), и б) привести все возможности к одному уровню, оценить каждую по определенным критериям и принять по ней решение.
Будет интересно услышать, пригодилась ли вам эта схема и какие еще методы планирования и выбора вы используете.

Categories
Создание идей

4D Стимул: много идей с разных сторон

4D Cтимул — это метод создания идей, который позволяет взглянуть на задачу под разными углами и таким образом расширить для себя поле возможностей ее решения. Технически это случайный стимул, поверх которого наложена сетка из четырех параметров — свойства, функции, символы и процессы.

Continue reading “4D Стимул: много идей с разных сторон”
Categories
Личное развитие

Путь силы

Люди путают усилие и напряжение. Усилие — от слова “сила”. Сила — это легкость, а не тяжесть — тяжесть относится к слабости. Правильное, продуктивное усилие — то, которое делается легко, без напряжения. Усилие легко, потому что сила делает трудное легким, напряжение же сковывает силу. В этом смысле трудный путь никуда не ведет.
Но легкость не есть отсутствие усилия. Легкий путь тоже никуда не ведет, потому что самый легкий путь — тот, который наименее отклоняется от точки, где вы находитесь. Поэтому путь нельзя назвать.
Путь — это путь силы. Для того, чтобы приобрести силу, нужно культивировать в себе дух середины — дух усилия без напряжения и отдыха без слабости. Гуляя по предгорьям, я наблюдаю, как проходит через холмы дорога, по которой люди ходили столетиями — она не лезет прямо на вершину по отвесному склону и не обходит ее по равнине — она проходит наискось, поднимаясь постепенно, в равной степени щадя и расходуя силы путника. Путь силы — это путь середины.
Середина — это не просто точка между противоположностями. Это точка, которая не принадлежит ни одной из них — пустое, чистое, свободное место — и одновременно точка, которая их соединяет. Путь проходит по свободному месту и сам пуст и свободен, не принадлежа ничему, кроме своего самого отдаленного начала и своей самой последней мечты, известной лишь сердцу. Сердце — это ведь и есть наша середина.
Ошибка одних людей — в том, что они понимают, что легкий путь никуда не ведет, и выбирают трудный, не зная, что напряжение лишает их силы. Ошибка других — в том, что они понимают бессмысленность трудного пути, но не научились силе и думают заменить ее хитростью.
Путь силы — это путь середины — путь сердца.

Categories
Создание идей

Аналогия — 6 простых шагов к новой идее

Построение аналогий — достаточно известный метод созданий идей, однако у него есть свои особенности, знание которых делает его намного эффективнее. Как и некоторые другие описанные мной техники, аналогия служит простой, но полезной цели — сдвинуться с места и начать генерировать идеи. Она дает импульс, необходимый для того, чтобы преодолеть гравитацию обыденной реальности и выйти в бескрайний мир возможного.
Суть метода в том, чтобы произвольным образом сопоставить рассматриваемую задачу или проблему с простым, уже известным нам процессом из какой-либо другой сферы, обнаружить параллели и найти в них подсказки к решению нашей задачи. Вопрос в том, как сделать это максимально просто, последовательно и эффективно (чтобы, например, поиск подходящей аналогии не занял больше времени, чем работа над самой задачей). После некоторых экспериментов я пришел к следующей схеме.

Continue reading “Аналогия — 6 простых шагов к новой идее”
Categories
Личное развитие

Карта личности

Я уже рассказывал о карте личности — инструменте личного развития, предназначенном для того, чтобы успешно двигаться вперед невзирая на перемены и жизненные обстоятельства. Пришло время внести довольно существенные коррективы, накопленные за время интенсивной работы с участниками курса Changer.

Continue reading “Карта личности”
Categories
Самоорганизация

Антиофисы

В эпоху мобильного бизнеса все больше компаний отказываются от традиционного офиса. Содержать в центре столицы офис с рабочими местами для всех сотрудников компании для многих оказывается разорительным удовольствием, офис же на окраине не мотивирует ни клиентов, ни сотрудников. Некоторые передовые компании видят выход в офисе клубного типа на ограниченное количество людей и без постоянных рабочих мест, куда сотрудники приходят только по необходимости, остальное время работая вне офиса. Мы же выбрали еще более радикальную альтернативу — отказаться от традицинного офиса вообще и работать полностью удаленно.
К тому же далеко не всякий вид работы вообще требует наличия традиционного рабочего места. Для креатива, планирования или просто обдумывания чего-то больше подходят места другого рода, где нет компьютеров и телефонов — антиофисы.

Categories
Личное развитие

Точка обзора

Чем интереснее наша жизнь, тем сложнее поддерживать баланс между новизной и продуктивностью: наша психика не всегда справляется с быстрой сменой контекста, уроки прошлого забываются и мы буксуем на месте, не успевая закреплять достигнутое. Кроме того, мы перегружены деятельностью и информацией — в результате на понимание смысла этой деятельности у нас часто не остается времени. Для того, чтобы оставаться самим собой и следовать своему пути в меняющихся обстоятельствах, люди создали множество самых разных приемов (например, пифагорейское [вспоминание вчерашнего дня](https://kolesnik.ru/2008/relax/)). Сегодня я хочу рассказать об уже упоминавшейся мной технике, которую я назвал “Точка обзора” и которую практикую в течение нескольких лет. Ее задача — создать в начале нового дня не зависящую от обстоятельств отправную точку, дающую возможность услышать голос интуиции и взглянуть на свою жизнь в более широкой перспективе.

Continue reading “Точка обзора”