Карта личности

[обновление 2.11.02008] Эта заметка устарела, новая версия здесь.

Карта личности — инструмент, помогающий аккумулировать существенную информацию о личности. Он поможет вам быстрее и детальнее ориентироваться в различных аспектах вашей личности, а также сохранять устойчивость личности при смене образа жизни, места жительства, семейного или социального статуса, места работы, сезонов и т.д.

[обновление 2.1.02008] Эта заметка и соответствующий инструмент раньше назывались “Ментальная система координат”. Это название показалось мне слишком громоздким, поэтому я сменил его на более простое — “Карта личности”.

По привычке мы часто думаем о человеке (в том числе о себе самих) как о константе — понятной, однородной, с известными целями и мотивами. В том, что это представление далеко от реальности, легко убедиться, если вспомнить себя в противоположных ситуациях. Например, когда, вставая утром, мы полны решимости лечь спать пораньше, а вечером даже не вспоминаем об этом. Или когда мы с кем-то ссоримся и нам кажется, что этот человек — просто негодяй, при этом мы совершенно не осознаем, что в другой ситуации испытывали к нему диаметрально противоположные чувства. То же самое можно видеть на примере разного рода зависимостей, — например, зависимости от компьютерных игр, если сравнить свое состояние до игры и после нее. Фактически в разное время мы находимся в разных состояниях сознания, причем, находясь в одном, не помним другое.
Подходящая метафора — путешествие по сильно пересеченной местности. Находясь на горе, человек видит, откуда он пришел и куда идет, на равнине же ему кажется, что он никуда не движется и вершин никогда не было. Причина этой разницы состояний и вытекающей из нее фундаментальной неоднородности сознания — в том, что наше поведение во многом обусловлено паттернами, доминирующими в той или иной ситуации.
Вопрос заключается в том, как обеспечить устойчивость личности по отношению к чередованию или смене паттернов (изменения в образе жизни, смена места жительства, изменение семейного или социального статуса, смена места работы, смена сезонов…). Потому что при переходе через “темное ущелье” легко растерять все, что вы насобирали в светлое время суток — поскольку полезные привычки имеют свойство теряться при исчезновении паттернов, к которым они были привязаны. Дело усугубляется еще и тем, что человек достраивает себя прошлого из будущего, то есть из того, каким он стал, выводит то, каким он был, таким образом сохраняя видимость однородности.
Как оставаться собой настоящим, невзирая на обстоятельства? Как не буксовать на месте, принимая решения, но из-за постоянно меняющейся ситуации не будучи в состоянии их выполнить? Для лучшего решения этих задач я предлагаю инструмент, который я условно назвал картой личности. Его задача — собрать вместе все те вещи, которые являются для нас существенными и помогают сохранять ядро личности. Заточку инструмента под себя каждый делает самостоятельно.

Создание карты личности

Для того, чтобы начать пользоваться картой личности, нужно вначале ее зафиксировать. Удобно сделать это в форме ментальной карты (лучше компьютерной, так как она будет периодически редактироваться) с четырьмя основными ветвями: люди, места, артефакты и инструменты.

1. Места

Одно из важнейших свойств паттернов — инкапсуляция: информация, содержащаяся в паттерне, доступна только изнутри этого паттерна. Благодаря этому паттерны могут использоваться как код (например, достаточно услышать название фильма, чтобы вспомнить его содержание). По этой же причине с исчезновением паттерна мы часто теряем доступ к информации, которую он в себе содержал. Это особенно актуально в случае смены места, где вы длительное время жили или работали. Когда под рукой есть список таких мест, вероятность нахождения скрытой информации увеличивается, и поле сознания расширяется.

• Места силы — те, где легко думается, где приходят озарения. При смене места жительства можно попробовать перенести их с собой, найти им аналоги на новом месте или хотя бы мысленно на них возвращаться.
• Места важных событий.
• Места, где мы длительное время время жили, работали, учились. Список этих мест помогает вспомнить многие важные для нас вещи, которые были привязаны к этим паттернам и стали недоступны для нас, когда мы эти места оставили.
• Вымышленные места. Некоторые люди используют эту технику для того, чтобы набраться сил, прийти в продуктивное состояние, найти решение итд. Подробнее об этом можно прочесть опять же в Thinkertoys Микалко (техника shelter).

2. Люди

Если места интересны с точки зрения скрытой в них информации, то люди — это основной источник нашей мотивации. Бессмысленно смотреть внутрь себя, чтобы понять, чего я хочу. Смотреть на других людей может быть гораздо полезнее.

• Фила. Филой я называю людей мечты, — людей, на которых мы ориентируемся в жизни, которые нас вдохновляют. Филу можно встроить в дневник или календарь, тогда она будет с вами по определению, заодно работая в качестве случайного стимула.
• Семья.
• Друзья.
• Партнеры, клиенты, коллеги.

3. Артефакты

Сюда относятся разного рода конструкции, мысленные и физические, которые способны порождать в нас продуктивные состояния. Все их перечислить, разумеется, невозможно, достаточно вспомнить наиболее для вас важные.

• Ресурсные состояния
• Книги
• Музыка, картины, фильмы…
• События (путешествия, тренинги, семинары, встречи…)
• Памятные предметы и сувениры, — например, стоящие на рабочем месте.
• Особая категория — то, что создано нами и поэтому и хранит существенную информацию о нас (стихи, песни, рисунки, фото, статьи, проекты…).

4. Инструменты

К этой ветви относятся различные инструменты личностного развития и продуктивности, которые вы используете. Вот несколько таких инструментов в качестве примера.

• Дневник.
• Regula. Изначально regula — это устав монашеского ордена, в нашем случае — попытка зафиксировать основные принципы, которыми мы хотим руководствоваться, а также распорядок дня и регулярно выполняемые действия.
• Инбокс, списки задач и прочие gtd-инструменты.
• Методы, техники, приемы (например, методы создания идей)
• Ритуалы, то есть совершаемые нами периодические действия разного рода. Самые типичные из них — утренние, от пробуждения до начала рабочего дня. (Очень полезно, кстати, иметь обратный ритуал завершения дня, это помогает бороться с трудоголизмом). Поскольку место своей конфигурацией предрасполагает к определенным ритуалам, при смене мест ритуалы, как правило, обнуляются. Перенося ритуалы в новую среду, мы быстро и без усилий ее осваиваем.
• Банк идей.
• “Декларация намерений” (подробнее об этом в заметке Вершины)

Использование карты личности

Для того, чтобы пользоваться картой личности, нужен работающий механизм корректировки пути. Это значит, что должно быть отведено определенное время для регулярного периодического пересмотра своей деятельности. В gtd это weekly и monthly review, — пересмотр раз в неделю в маленьком масштабе и раз в месяц в большом. Часть этого времени как раз и можно посвятить карте личности — вспомнить о главном, свериться с направлением своего пути и обновить те элементы, которые перестали соответствовать реальности.
Какие именно инструменты понадобятся для того, чтобы откорректировать свой маршрут или увеличить степень внутренней собранности, зависит от конкретной ситуации. Вполне возможно, что среди них будут инструменты, описанные в четвертой ветви карты.
Старые копии карты можно сохранять для истории, по прошествиии времени вам будет интересно на них посмотреть.
Было бы интересно услышать в комментариях, как вы решаете описанную проблему разности состояний. Используете ли вы какие-то свои приемы сохранения внутренней устойчивости?